5 EXERCÍCIOS AERÓBICOS PARA MANTER A SAÚDE EM DIA

O exercício aeróbico nada mais é que um movimento constante do corpo objetivando o gasto de calorias. É extremamente benéfico a prática de exercícios aeróbicos em qualquer fase da vida, pois melhora, além de tudo, o condicionamento respiratório e estimula os batimentos cardíacos. A recomendação é que seja praticado, pelo menos, 150 minutos semanais de exercícios físicos,...

Receita de Lasanha super rápida de Micro-ondas

Receita-de-lasanha-à-bolonhesa
Quem ama lasanha coloca o dedo aqui! E dessa vez, trouxemos aqui o prato mais amado do Brasil e de uma maneira super simples de fazer, imagina só você poder fazer aquela lasanha perfeita de domingo no Micro-ondas, acompanhe! PREPARO 30 MINRENDIMENTO5 PORÇÕES INGREDIENTES 1 pacote de massa...

DECORAÇÃO DE QUARTO DE BEBÊ COM A ZEMA

Quarto de Bebê Decorado
A chegada de um bebê é sempre importante, e se preparar para esse momento especial é tão importante quanto. Escolher berço, decoração, brinquedos e utensílios pode parecer uma tarefa difícil em meio a tantas responsabilidades, a correria para que tudo seja perfeito muitas vezes pode afastar a emoção do acontecimento, e por esse motivo o Blog Zema...

APRENDER A TOCAR VIOLÃO EM 5 PASSOS

Aprender a tocar violão pode parecer difícil, mas é, acima de tudo, o sonho de muita gente. Porém, na maioria das vezes, o sonho é deixado de lado, resultado de escolas caras e desistência pessoal. O que muitas pessoas esquecem é que para se tornar mestre em algo que se admira, o esforço é inevitável. Aprender a...

MODELOS DE SOFÁ PARA DECORAR A SUA SALA

Montar uma sala demanda muita criatividade e tempo, principalmente se for decorá-la conforme o seu gosto pessoal. Este item é essencial para a sociabilidade e também para formar um ambiente aconchegante e familiar. Escolher qual modelo de sofá que você irá colocar na sua sala pode muitas vezes dificultar a compra, mas entendendo como será distribuído o...

COMO SABER QUAL SECADOR COMPRAR?

Menina Usando Secador de Cabelo Sorrindo
Está procurando um secador de cabelo de acordo com seu perfil para te ajudar no dia a dia com as madeixas? Parece uma tarefa fácil, basta escolher o que têm mais potência e tá tudo certo. Não! Não é tão simples, mas a Lojas Zema está aqui para te dar todas as dicas para escolher o melhor...

COMO MONTAR UMA COZINHA PEQUENA?

Montar uma cozinha pode parecer uma tarefa difícil, ainda mais se a sua cozinha for pequena. Porém com uma boa otimização de espaço, é possível montar um cômodo agradável e muito prático para suas atividades diárias.   A realidade de muitos apartamentos hoje em dia é a de possuir cozinhas com uma metragem muito menor...

Vida útil de um colchão: saiba a hora certa de trocar o seu

Você acorda de mau humor e indisposto com frequência? Se sim, já parou para pensar sobre a vida útil de um colchão? Pois é. O colchão é um item que também tem data de validade e poucas pessoas se dão conta disso e acabam prejudicando a própria saúde sem perceber, afinal uma boa noite de sono é fundamental para...

Lista de Eletroportáteis para Cozinha essenciais

eletroportateis-cozinha
Não é novidade que nossas vidas andam em um ritmo frenético e quase não dá tempo de se alimentar com qualidade, mas graças a tecnologia isso mudou e podemos economizar tempo fazendo as refeições diárias. Montamos para você uma lista de eletroportáteis para cozinha que vão transformar o seu dia a dia. Opções eficientes e com um...

As melhores e mais baratas pranchas de cabelo do Zema

prancha-de-cabelo
Cuidar dos cabelos não é uma tarefa nada fácil, e a forma que tratamos nosso querido cabelo pode influenciar muito na saúde capilar, por isso os produtos e aparelhos que usamos devem ser escolhidos com muito cuidado, para manter seu visual incrível. Alisa de cá, faz cachos de lá, e com tanto calor os fios acabam ficando...