Faça Você Mesmo: Como criar uma horta na sua casa

Sua casa é alugada ou pequena? Dá para aproveitar bem os espaços. E no caso de uma casa alugada, a dica cai como uma luva pela facilidade de fazer e depois desmontar caso precise entregar o imóvel. Que tal ter uma horta para chamar de sua? É muito importante para uma vida saudável uma alimentação balanceada e natural sem conservantes ou agrotóxicos.  Feita...

Alimentos contra insônia: conheça 10 opções

Chega a hora de dormir o sono desaparece? Rolar de um lado para o outro da cama se torna comum e contar carneirinhos já não resolve mais? A insônia é muito mais comum do que se imagina e chega a atingir até 10% da população adulta, que além de não conseguir dormir bem à noite sofre com o cansaço...

5 aplicativos que vão te ajudar na dieta e na perda de peso

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Se manter em uma rotina alimentar regrada é, às vezes, um grande problema não tanto pela falta de disposição, mas pela dificuldade em administrar seu tempo e as coisas que você come. Moderar a quantidade de calorias ingeridas e o intervalo máximo entre as refeições, por exemplo, nem sempre são coisas simples de serem feita.

Tipos de perfumes: como saber qual combina mais com você?

Dicas de como escolher o perfume ideal para você.
Algumas escolhas que tomamos, podem ser muito importantes para transmitir a nossa essência e falar mais sobre quem somos em qualquer lugar que vamos. E a escolha da fragrância é um desses exemplos. Escolher o perfume ideal com a sua personalidade e humor é essencial para contar ao mundo sobre quem você é, e como gostaria de...

Colchão de molas ensacadas: acerte na hora da compra

Você certamente já ouviu falar do colchão de molas ensacadas. Mas, o que será que o diferencia do colchão de espuma e dos outros tipos? Quais as vantagens de optar por ele? A verdade é que não dá para afirmar que um colchão é melhor do que o outro por ser de mola ou espuma, por exemplo. Essa é...

10 dicas para dormir bem durante a gestação

Dormir bem durante a gestação parece impossível para você? Na gravidez, o aumento do nível do hormônio progesterona faz com que as mulheres sintam muito sono também durante o dia, especialmente até o quarto mês. Com o passar do tempo, os hormônios se estabilizam e o peso da barriga e o inchaço nas pernas, também comum nessa fase, acabam dificultando...

Colchão de espuma ou mola: veja como escolher

Colchão de espuma ou mola? Eis a questão. Fazer essa escolha é uma tarefa importante e é uma questão de saúde e qualidade de vida, afinal é no colchão que você passa ou deveria passar de seis a oito horas por dia. Além disso, esse não é um produto que se compra com frequência e, por isso mesmo, vale...

Precisa Emagrecer? Conheça alguns aplicativos que vão te ajudar

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O ramo de academias de ginástica e musculação é o único espaço no mercado que está em constante expansão. Você já se perguntou o motivo? As pessoas querem viver mais e melhor; além de ficarem bonitas na foto. Nunca antes envelhecemos tão bem e tão em forma. E claro, em um mundo de conectividade,...

Cuidados com a saúde no verão devem ser redobrados

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A primavera chegou ao Brasil trazendo uma imensa onda de calor, e este é só o começo. Então prepare-se para as ainda mais altas temperaturas que estão por vir. Segundo cientistas, 2016 poderá ser o ano mais quente da história e exigirá ainda mais cuidados com a saúde no verão. CUIDADOS NO VERÃO Os cuidados a seguir não devem ser tomados...

Como se vestir bem no Inverno

O inverno não é só a estação mais fria do ano. É também aquela em que melhor nos vestimos, sabia? As baixas temperaturas fazem com que criemos combinações novas de roupas que já possuímos e que tiramos do armário depois de vários meses de calor. É a hora que casacos, vestidos, echarpes e cachecóis saem das gavetas para ganharem as ruas!