Bem-Estar

Colchão de espuma ou mola: veja como escolher

Colchão de espuma ou mola? Eis a questão. Fazer essa escolha é uma tarefa importante e é uma questão de saúde e qualidade de vida, afinal é no colchão que você passa ou deveria passar de seis a oito horas por dia. Além disso, esse não é um produto que se compra com frequência e, por isso mesmo, vale...

Vida útil de um colchão: saiba a hora certa de trocar o seu

Você acorda de mau humor e indisposto com frequência? Se sim, já parou para pensar sobre a vida útil de um colchão? Pois é. O colchão é um item que também tem data de validade e poucas pessoas se dão conta disso e acabam prejudicando a própria saúde sem perceber, afinal uma boa noite de sono é fundamental para...

10 dicas para dormir bem durante a gestação

Dormir bem durante a gestação parece impossível para você? Na gravidez, o aumento do nível do hormônio progesterona faz com que as mulheres sintam muito sono também durante o dia, especialmente até o quarto mês. Com o passar do tempo, os hormônios se estabilizam e o peso da barriga e o inchaço nas pernas, também comum nessa fase, acabam dificultando...

Como dormir bem durante a noite? Veja 5 dicas

Quer saber como dormir bem durante a noite? Se você sofre com isso, pare 5 minutinhos e leia esse texto. Dormir pouco e mal pode atrapalhar o raciocínio e trazer problemas à saúde do coração. O ideal saudável é que uma pessoa durma entre 6 e 8 horas por dia. Menos do que isso pode abrir espaço para o...

Alimentos contra insônia: conheça 10 opções

Chega a hora de dormir o sono desaparece? Rolar de um lado para o outro da cama se torna comum e contar carneirinhos já não resolve mais? A insônia é muito mais comum do que se imagina e chega a atingir até 10% da população adulta, que além de não conseguir dormir bem à noite sofre com o cansaço...

Como escolher tênis de corrida? Veja as dicas

Praticar atividade física é fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida. Seja para fazer caminhada, musculação ou corrida, é importante que você tenha um tênis adequado para as suas necessidades. Isso não significa que ele seja mais caro e nem o mais barato e, por isso, é preciso buscar a informação certa sobre como escolher tênis de...